Indiferent de obiectivele individuale, definiția succesului, identitatea asumată, convingerile și circumstanțele temporare și pe termen lung, cu toții conștientizăm rolul vital și esențial al sănătății. Starea de bine și sănătatea sunt cele două resurse ce ne impulsionează să excelăm și să ne atingem potențialul maxim.O stare de sănătate optimă nu este un pas sau o acțiune unică, ci un proces alcătuit din multe componente spirituale, emoționale, fizice și mentale. Cuvântul în sine, „sănătate”, cu toate implicațiile lui, reprezintă un factor determinant în viața de zi cu zi, deoarece ne permitem să ne bucurăm cu adevărat de viață doar atunci când, fizic și mental, suntem sănătoși. O sănătatate puternică nu este, însă, un produs pe care îl întâlnim la farmacie sau la supermarket, ci este creația proprie pe care o întreținem zi de zi, prin intermediul unor patterni specifici. Tipul, frevența și intensitatea practicilor în scopul sănătății variază de la o persoană la alta, dar este important să includă activitate fizică, alimentație sănătoasă, interacțiune social, flexibilitate și sprijin din partea celorlalți.